手抜き朝食のススメ
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 手抜き朝食のススメ
 食費の節約B 「手抜き朝食のススメ」 

 キラリと旦那は早起きしてしっかり食べるように頑張っています。でも、朝早く起きるのはつらい。そんな我が家の朝食はこんな感じです。

 ■ 乳製品・フルーツを取る
 節約とは違うのですが、朝食の時は、パン、ごはんに関係なく、ミルクココアを飲んで、食後にはフルーツヨーグルトを食べています。
 夜より朝摂取したほうが太らないかな〜と思っているのですがどうでしょう?

 ■ ごはんの場合のおかず 大体パターン化しています。
 ・前日のカレーがある時
  …迷わずカレーを食べています。暖めるだけでOK。
 ・納豆とのり
  …ごはんが普通に残っている場合。納豆とのりで済ませます。
 ・雑炊
  …ご飯が足りないとき。冷蔵庫の中の野菜や肉、卵を入れて雑炊にしてカサを増して食べています。

 ■ パンのときのおかず これもパターン化しています。
 ・食パンのとき@
  …目玉焼き(もしくは具沢山オムレツ)
 ・食パンのときA
  …ピザトースト チーズトースト(パン自体に味をつけてしまう)
 ・惣菜パンのとき(主に土曜日)
  …お休みの日の朝なので、パンだけで勘弁して〜。

 すごく手を抜いているけど、乳製品や果物を摂取することでおなかの調子がすごーくGOODなんですよ。

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